最近よく耳にする「AI（人工知能）」という言葉。
でも、「自分には関係ない」「難しそう」と感じていませんか？
実は今、AIは高齢者の生活をそっとサポートしてくれる頼もしい味方になってきています。
健康管理や見守り、話し相手まで…日々の暮らしがちょっとラクに、そして安心になる
テクノロジーが、すでに身近に使われています。
この記事では、高齢者の生活を支えるAIを詳しく説明します。
高齢者の生活を支えるテクノロジー
高齢者の生活を支えるテクノロジーには、日常の安全・健康・孤立防止・快適性を
サポートするための多様なものがあります。
🔵主な活用例です。
見守りロボット
→ 離れて暮らす家族に「起きた」「ごはんを食べた」などを自動通知。
話しかけるロボット
→ 毎日あいさつや会話をしてくれて、認知症予防にも役立つ。
服薬サポートアプリ
→ 薬を飲み忘れないように、スマホや機械が声で教えてくれる。
転倒検知センサー
→ 転んだときに自動で家族に連絡がいくシステム。
イメージ例：
「昔は“おまわりさん”や“ご近所さん”が見守ってくれたことを、今は“AI”が代わりにやってくれる」
と考えるとイメージしやすいです。
🔵初心者でも使えるAIサービスは？
買わなくても、今あるスマホや家電でも始められます！
はじめての方は、以下のようなものからスタートがおすすめです。
スマートスピーカー（例：Amazon Echo）
→ 「今日の天気は？」と聞くだけで答えてくれる
スマホの健康管理アプリ
→ 歩数・睡眠・心拍などを自動で記録
見守りカメラ（家電量販店で購入可）
→ 設置しておくだけで、スマホに映像を送ってくれる
スタートのコツ：
「高機能」を選ぶより、「シンプル」で「音声操作ができる」ものを選ぶと安心です。
🔵よくある失敗や注意点は？
「設定が難しい」「使い方がわからない」ことが多いです。
初心者がつまずきやすいポイントは以下の通りです。
最初の設定がわかりにくい
→ 家族やお店の人に一緒にやってもらうのがおすすめ
話し方に慣れない（声で操作する場合）
→ ゆっくり・はっきり話すとAIも正しく聞き取れる
操作が複雑に感じる
→ シンプルな機能だけに絞って使い始めてOK！
NG例
「全部の機能を使いこなさなきゃ！」と気負うと疲れてしまいます。
まずは「1つ便利に使えたらOK」と考えましょう。
これからAIをもっと活用するには？
まずは“1つ”試して、使いながら慣れていきましょう。
行動のステップ例
・気になるAI機器を1つ選ぶ（スマートスピーカーなど）
・実店舗でスタッフに相談 or 家族に設定を手伝ってもらう
・毎日1つの機能（例：「天気を聞く」）だけを試す
・慣れたら少しずつ他の機能も使ってみる
ポイント
AIは「使いながら覚えていく」もの。最初はわからなくても大丈夫です。
毎日の生活に少しずつ取り入れていくと、自然に使いこなせるようになります。
まとめ
AIは難しいものではなく、高齢者の生活を支えてくれる“新しい道具”です。
見守りや会話、健康管理など、安心して暮らすためのサポートがたくさんあります。
まずはスマートスピーカーやアプリなど、手軽に使えるものから始めてみましょう。
「使ってみたら思ったより簡単だった！」と思えるはずです。
未来の安心は、今日の一歩から始まります。
高齢者も楽しめるアプリやゲーム
高齢者が楽しめるアプリやゲームは、頭の体操になるものや、感情を豊かにしてくれるもの、
操作が簡単なものが中心です。
ジャンルごとにおすすめをご紹介します。
高齢者向けに人気のゲーム・アプリ【ジャンル別】
🔴 脳トレ・記憶力アップ系
・脳にいいアプリ 記憶・計算・注意力などを楽しくトレーニング iOS / Android
・Lumosity 世界的に有名な認知トレーニングアプリ（日本語あり） iOS / Android
・Peak 認知機能に特化したゲーム多数。 記録機能も充実 iOS / Android
・毎日脳トレ 1日数分でできる簡単な問題が続く Android
🔴 趣味・創作系
・おえかきアプリ（Paint、Zen Brush） 指で描くだけ。和風・水彩風のものも多い iOS / Android
・デジタルぬり絵（Happy Color など） タップで色を塗るだけ。細かさ調整可 iOS / Android
・俳句・短歌アプリ（俳句ポスト365 など） 季語や投稿機能もあり iOS / Android
🔴 音楽・カラオケ・懐かしさ系
・JOYSOUND カラオケ 歌詞付きで自宅カラオケ。操作簡単 iOS / Android
・昭和歌謡アプリ 昭和・平成の名曲を再生できるプレイヤー iOS / Android
・癒しの自然音アプリ リラックス・安眠用にも◎ iOS / Android
🔴 対局・パズル・カードゲーム系
・囲碁・将棋アプリ（初心者向けあり） 難易度調整や練習問題も豊富 iOS / Android
・花札・トランプ・麻雀ゲーム 一人でもプレイ可能。昭和世代に人気 iOS / Android
・クロスワード・数独アプリ 文字をなぞって解くだけ。脳活にも iOS / Android
🔴 教養・語彙力アップ
・ことばのパズル もじぴったん ひらがなで単語をつくる、考える楽しさあり iOS / Android
・NHK for School（趣味として） 教育番組がスマホで見られる iOS / Android
・青空文庫リーダー 無料で名作文学が読める iOS / Android
みんなが知りたい！高齢者が楽しめるアプリ・ゲーム【総まとめ】
① 脳を活性化！【脳トレ・認知症予防】
Peak（ピーク） 記憶・集中力・言語などの脳トレゲーム 無料（一部有料）
毎日脳トレ（脳活性パズル） 数分で完了！計算・図形・記憶力を刺激 無料
もじぴったんアンコール 言葉を組み合わせて遊ぶひらがなパズル 一部無料（Switch版もあり）
毎日短時間でも「考える」ことで、脳の健康維持に◎！
② 趣味を広げる！【創作・ぬり絵・アート】
Happy Color（ぬり絵） 数字をタップして色を塗るだけ。手軽で楽しい 無料
Zen Brush 3 筆文字、水墨画のような作品が描ける 無料（一部機能有料）
おえかき広場 子どもや孫とも遊べる落書きアプリ 無料
「手を動かす」「完成する楽しみ」が脳にも心にも良い！
③ 気分転換＆懐かしむ【音楽・カラオケ】
JOYSOUND カラオケ 家にいながら歌える。懐メロ多数！ 無料～（曲によって課金）
懐かしの昭和歌謡プレイヤー 高音質＋歌詞付きで聴ける 無料
自然音アプリ（Relax Melodiesなど） 鳥の声・波の音など癒し効果◎ 無料
「歌う・聴く」は感情を豊かに保ち、心の健康にも効果的！
④ 頭と心をつなぐ【囲碁・将棋・クロスワード】
将棋ウォーズ（初心者～上級者） CPU相手でも対戦OK 1日1局など無理なく楽しめる
囲碁クエスト 初心者でも入りやすい ルール説明付き。ハンディ戦もあり
クロスワード無料アプリ 言葉の知識で解くパズル スキマ時間に◎。文字が大きく見やすい
勝ち負けにこだわらず「考える時間」が効果的！
⑤家族・孫と一緒に【交流＆思い出共有】
LINEゲーム（ふたりで対戦・パズルなど） 孫とも遊べる。スタンプやメッセージ付き 無料
家族アルバムみてね 写真や動画を共有して会話のきっかけに 無料
ボイスレター／音声日記アプリ 声のやり取りだけでつながれる 無料（一部有料版あり）
「会話・つながり」は健康長寿に直結！
⑥ 外に行けなくても楽しめる！【旅行・自然体験】
Google Earth 世界の景色をぐるっと自由に旅できる 無料
VR旅行アプリ（YouTube対応） 映像と音で旅気分！温泉や世界遺産など 無料
NHK for School（大人の学び直しにも） 教養・自然・歴史など豊富な映像 無料
刺激と感動は心の「若返り」に。思い出話にもつながる！
アプリ選びのポイント
🔵操作が苦手な方向けにおすすめの工夫
「タブレット」で始めると見やすく、誤操作も少なくなります
音声で使えるアプリ（AIスピーカー連携など）も増加中
家族が最初だけ一緒に使ってあげると◎
🔵 アプリ選びで迷ったら？
デジタル初心者で不安な方向け 音声操作付き or シンプルUIのアプリ（JOYSOUNDなど）
視力に自信がない方向け 文字サイズ調整できるアプリ（脳トレやぬり絵）
手が不自由な方向け タップだけで操作できるアプリ（ぬり絵や音楽系）
🔵使うコツ：無理せず、毎日ちょっとだけ
1日10分でも◎：テレビを見る代わりにされるといいでしょう。
家族と一緒に始める：一緒に使うと入りやすいです。
タブレット推奨：画面が大きく、操作も簡単です。
高齢者の方も楽しめるアプリ・ゲームをご紹介しました。
アプリをスマートフォンに入れてアプリやゲームを楽しんでくださいね。
年齢に関係なく、新しいことに挑戦し、好奇心を持ち続けることで、
人生はとても楽しくなっていくのだと思います。
ぜひ皆さんも、いくつになっても新しいものを楽しむ心を持ち続けましょう。
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